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Gerolstein

Tabata Step

Tabata Step

Ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden Belastungsdauer und 10 Sekunden Pause. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Je mehr du dich auspowert, desto höher ist der Nachbrenneffekt nach dem Training, dadurch purzeln die Pfunde.

Kursplan

Dienstag
17:30 – 18:15

Fitnesstrainerin Nina arbeitet an diesem Tag mit Ihnen zusammen.

Donnerstag
17:30 – 18:15

Fitnesstrainerin Nina und Yvonne arbeitet an diesem Tag mit Ihnen zusammen.

Unsere Trainer

TRAINER/KURSE

Nina

Du hast Fragen oder Anregung zu dem Kursangebot?

Hohe Intensität

Fettverbrennung

Intervall

Kombination aus Kraft- und Cardiotraining

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24/7 IST ZURÜCK

Nach langem Warten ist es endlich wieder so weit: 24/7 ist zurück!
Um die Auslastung zu den Stoßzeiten in unseren Fitnessstudios zu reduzieren, sind unsere Türen für geimpfte und genesene Kunden ab heute wieder durchgehend geöffnet.

GEROLSTEIN:

Di, Do: 09:00 bis 12:00 Uhr

Mo-Fr: 14:00 bis 21:00 Uhr

Sa: 09:00 bis 12:00 Uhr & 14:00 bis 17:30 Uhr

So: 09:00 bis 14:00 Uhr

JÜNKERATH:

Mo, Mi, Fr: 09:00 bis 12:00 Uhr

Mo-Fr: 16:00 bis 21:00 Uhr

Sa: 14:00 bis 17:30 Uhr

So: 09:00 bis 14:00 Uhr

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