Funktionelle Übungen für jeden der auf gesunde Weise an sich arbeiten möchte. Kräftigung für die Problemzonen. Körperwahrnehmung, gesunde Aufrichtung. Blockaden lockern, lösen. Beweglichkeit und Kraft fördern. Kursplan Donnerstag 19:00 - 19:45 Fitnesstrainerin Beatrice arbeitet an diesem Tag mit Ihnen zusammen. Unsere Trainer KURSE Beatrice Schreiben Sie uns und

Beim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz, es ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Jumping macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Es stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine

Ist ein hocheffektives Cardiotraining. Auf den Bikes fährst du zu fetziger Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung. Indoor Cycling ist für jeden geeignet. Jeder Teilnehmer bestimmt sein Level selbst. Das Herz- Kreislaufsystem wird in Gang gebracht, Kalorien verbrannt und zudem